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by Francisca

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Puré de beterraba e couve-flor

Francisca Assunção Sem Comentários

Quem é que resiste a um belo creme cor-de-rosa? Este puré é das minhas formas preferidas de comer legumes.

Papas de aveia, pera e canela

Francisca Assunção Sem Comentários

Umas papas de aveia “express”: muito rápidas e fáceis de preparar!

Pudim de chia, coco e framboesa

Francisca Assunção Sem Comentários

Um delicioso, prático e saudável lanche. Mas que bela e bonita combinação!

Gelado de banana e manteiga de amendoim

Francisca Assunção Sem Comentários

Um delicioso e saudável gelado de “caramelo salgado”! Os lanches e sobremesas nunca foram tão bons :)

Mousse de abacate, alfarroba e figo 4

Mousse de abacate, alfarroba e figo

Francisca Assunção Sem Comentários

Uma bela mousse “algarvia”! :)

Bebida de aveia

Francisca Assunção Sem Comentários

Uma deliciosa receita de “leite” de aveia para preparar em casa de forma fácil e a gosto! Económica, boa para o planeta e saudável.

Massa com beringela assada e molho de tofu 4

Massa com beringela assada e molho de tofu com ervas

Francisca Assunção Sem Comentários

Uma deliciosa massinha com um molho cremoso e todo o encanto da beringela assada… Que maravilhosa combinação!

Sopa de abóbora e funcho

Francisca Assunção Sem Comentários

Uma deliciosa sopa: preparação simples e rápida e sabor espetacular. Ideal para inovar!

Cajus e amendoins caramelizados 3

Cajus e amendoins caramelizados

Francisca Assunção 2 Comentários

O petisco, presente ou aperitivo ideal. Mais saudáveis e deliciosos, não dá para resistir!

Bolo de caneca de maçã, cacau e avelã

Francisca Assunção Sem Comentários

Um bolo de caneca de maçã, cacau e avelã saudável: 100% integral, sem qualquer açúcar nem óleo adicionados e absolutamente delicioso! Mas que belo lanche.

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Olá! Sou a Francisca, tenho 20 anos e sou apaixonada por culinária e por um estilo de vida saudável e sustentável!

Aqui, no Meaningful Flavours, vais encontrar muitas receitas que prometem ser saborosas e nutritivas, mas também práticas e fáceis de fazer. Ou seja: deliciosas e saudáveis!

Para descobrires mais acerca de mim e deste projeto, podes clicar na minha fotografia ou visitar a página Sobre.

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